『SDM』 VOL.49

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熱中症に気をつけろ！運動や温熱環境のために、通常より発汗量が多いときはその分、水分を取る必要があります。発汗によって失われた水分やミネラルを補給できないと、体の重要な機能に異常をきたす場合が!!［熱中症のおもな症状と原因］熱痙攣症状：痛みを伴う筋肉の痙攣（こむら返りのような状態）原因：血液中の塩分濃度の低下熱疲労症状：脱力感、倦怠感、目眩、頭痛、吐き気原因：脱水と皮膚血管の拡張による血液循環の不調熱射病症状：意識障害、昏睡状態、脳や内臓の障害原因：過度な体温上昇（40℃以上）のよる脳機能の異常予防法⇒☆運動前、運動中のこまめな水分、塩分の補給☆適度な休憩、通気性や吸湿性に優れたウエアの着用※いざという時の対処法も調べておこう！Topic!!水分とミネラル、エネルギーをスピード補給！水分補給系健康で美しいボディのために…。燃焼系不規則な生活に、ビタミンチャージ！野菜系【伊藤園】冷凍ボトルお～いお茶夏に大人気の冷凍専用のお茶は、溶かしながら飲む際に強く感じられる渋みをほどよく抑え、さっぱりとした味わいに！　国産茶葉100%の無香料・無調味だから、安心してゴクゴク飲める！【伊藤園】健康ミネラルむぎ茶夏に飲みたくなるのが冷えたむぎ茶！　心地よい香ばしさとすっきりとした後味で、水分と適度なミネラル補給ができるのが嬉しい。もちろん、無香料・無着色、カフェインゼロだから子供でも安心！！【明治】ヴァーム／スーパーヴァームスズメバチの持久力をダンスにも！　スズメバチのスタミナから学んだ17種類のアミノ酸を配合。トップアスリートも愛飲するドリンクで、キミの体脂肪をエネルギーに変えろ！【伊藤園】スタイリー スパークリング美しいダンスは美しい身体から……。中性脂肪が気になるあなたに一日一本！　カロリー＆カフェインゼロが嬉しいレモン味のトクホ（特定保健用食品）炭酸飲料！【カゴメ】緑黄色野菜の飲むサラダ野菜の繊維感を感じられる口当たりはまさに〝飲むサラダ〟。5種の緑黄色野菜100％で、１本当たりに1／2日分の野菜を使用！　美容や健康に大切なビタミンA、C、Eを補給しよう！【江崎グリコ】エキストラ・アミノ・アシッド厳選された8種類の素材が配合されたこのサプリは、特許を取得するほどの完成度。ハードなパフォーマンスで肉体を酷使する毎日。驚異の回復力を目指すあなたにおすすめ！【江崎グリコ】クエン酸＆BCAA運動時に消費する重要なアミノ酸BCAAと疲労回復にも効果のあるクエン酸を強化した、進化型高機能サプリ。運動中、運動直後の水分＆栄養補給の強い味方になってくれるアイテム！CMでは笑福亭鶴瓶師匠と、ボーカル＆ダンスユニットDream5が「ミネラルゴクゴク。体操」で共演！http://www.itoen.co.jp/mugicha/サプリメントでも栄養補給！36夏から秋に向けてはダンスイベントが盛りだくさん！　楽しみでもある反面、過酷なリハーサルを行なうダンサーにとっては、大変なシーズンだ。重要なコンディショニングの中でも、特に注意が必要なのが「水分補給」。そこで夏のダンス・パフォーマンスを支えてくれるオススメドリンクをご紹介！　 編集・文＝安江雄彦　edit by Takepico Yasueアツ～い夏を踊りきるための必須条件!! マストチェック！夏のドリンク大特集！