厳選!! 「ダントレ」RYOのおすすめトレーニング動画!

動画まとめ

チャンネル登録者数3万人を超える、イケメン人気YouTuber RYOによる『DAN-TRA~Dance&training』。番組は、馴染みのあるヒット曲などで作成された100本以上のダンストレーニング動画で形成されている。ダンストレーニングを楽しみながら続けている方でも「息が切れてしんどいな」「やめようかな」などと思ってしまうときってありますよね。そんな絶妙なタイミングに、画面から〝全力の笑顔〟で励ましてくれる…その笑顔に会いたくて、ダンストレーニングを続けている方も多いのではないでしょうか?
そんなRYOのオススメ動画をまとめました! これから始めたい方、興味のある方、必見です。


プロフィール【日本人初ダンストレーニングYouTuber】
元Zeppアーティスト(ダンスボーカル)、JUNONボーイ。大学でダンス,トレーニング、教員の資格を入手しインストラクターへ。その後、某ダンスボーカルグループのパフォーマーとして活動経験を得て、自身のブランド【DAN-TRA】を立ち上げ、現在YouTubeやオンラインサロンにて、ダンストレーニングのレッスンを開講中。オフラインでも、ダンスやトレーニングのワークショップを行いながら、アーティストとしても活動中。ダンストレーニングを通して、身体を楽しく動かし、笑顔溢れる健康的なライフスタイルを世界中の方に届けます。あなたの『笑顔と健康』のために!

RYOのインタビューはこちら!

RYOのオススメトレーニング動画

【TT/TWICE】
【TT/TWICE】ダンスダイエット痩せる簡単エクササイズ筋トレ♪運動のモチベーション上がる!!【Diet Dance Workout】

大人気のTWICEのTTを誰にでも踊りやすくアレンジ。もちろん、TTダンスも健在となっています。画面越しなので皆様もTWICEになりきって、一緒にやってみてはいかがでしょうか!

【BAD GUY/Billie Eilish】
【BAD GUY/バッドガイ】ダンスダイエット(初心者向け)♪痩せる簡単エクササイズ!!~ビリーアイリッシュ~

2019年にリリースされて以降、アメリカだけでなく全世界で注目を浴びた楽曲。少しハードではあるものの、その脂肪燃焼効果は絶大。体力に自信のある方には特におすすめです。

【EZ DO DANCE/TRF】
【EZ DO DANCE/TRF】ダンスダイエット(初心者向け)♪痩せる簡単エクササイズ!!

今も色あせないTRFの人気曲。動きを止めることはありませんが、常にリズムに乗っているので楽しくなってしまうこと間違いなし! テンポの良いダンスなので親子で楽しめます。

【DA PUMP / U.S.A.】
【DA PUMP / U.S.A.】ダンスダイエット(初心者向け)痩せる簡単エクササイズ筋トレ!~踊ってみた~

2018年に大ヒットしたU.S.Aでもトレーニングできます。話題となった「いいねダンス」はもちろんのこと、二の腕や足腰など部分的にも効果のある振付となっています。

【EXILE/Choo Choo TRAIN】
【EXILE/Choo Choo TRAIN】振り付け簡単ダンス踊ってみた!-10kg痩せるダイエット♪~チューチュートレインチャレンジ~

EXILEに憧れてダンスを始めた方も多いのではないでしょうか。ダンストレーニング版にアレンジされていますが、オリジナルの振付と同じステップが多数出てきます。これであなたもダンサーに!?

【香水/瑛人】
【香水/瑛人】痩せるダンスダイエット踊ってみた(✖歌ってみた)♪初心者向け簡単エクササイズ(マンションOK)

2020年に大ヒットしている落ち着いた楽曲。バラードであろうと、その音の雰囲気に合わせた振付でしっかりとトレーニングできます。ゆっくりだからこそ体への負担も大きくなりますね。

【春を告げる/yama】
【春を告げる/yama】簡単な初心者向けの痩せるダンスダイエット踊ってみた♪~脂肪燃焼エクササイズ~

TikTokをきっかけにミリオンを達成するyamaの楽曲もRYOにかかれば振付付きで楽しくトレーニングできます! ダンスの基礎的な動きを覚えることができて一石二鳥!

まとめ

RYOのダンストレーニングは1つの動画がだいたい5分以下なのでスキマ時間に体を動かすことが出来るうえに、動きの中でポイントを伝えてくれるので、誰でも簡単にトレーニングできます。
さらに、使用楽曲は誰もが知っている曲や話題の1曲なので非常にリズムに乗りやすく口ずさみながら体を動かせてしまいます。
このような点でも、ダンストレーニングとして楽しめる秘訣かもしれませんね!

ぜひ皆さまもRYOと一緒に踊って、トレーニングして、美ボディを目指しちゃいましょう!

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